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Thursday, July 20, 2017

10 Benefits Of Drinking Warm Water In Hindi

10 benefits of drinking warm water in hindi


हम सभी ये बेहतर जानते हैं कि हमारी body 70% पानी से बना होता है , इसलिये पानी हमारे body के लिए कितना आवश्यक है यह आपको मालुम ही होगा | आज मै आपको warm water के benefits के बारे में बताऊंगी | क्योंकि warm water के अपने exclusive benefits हैं, जो आपके body के लिए बहुत फायदेमंद होता है | अगर आप अपने body का ख्याल रखना चाहते हैं, और अपनी health को लेकर conscious हैं, तो इस article को ज़रूर पूरा पढ़ें | मुझे उम्मीद है कि यह article आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा |

warm water पीने के 10 benefits यहाँ दिए गए हैं :

1. वज़न कम होना (weight loss)

Healthy metabolism को maintain करने के लिए warm  water पीना बहुत ही फायदेमंद होता है | सुबह खाली पेट warm water पीने से आप अपने body को काफी बिमारियों से बचा सकते हैं , इसके साथ ही अगर आप body से extra fat को कम करना चाहते हैं, तो warm water के साथ नींबू का भी सेवन कर सकते हैं , warm water आपके body के fat को तोड़ने में मदद करता है | 

2. body से विषाक्त पदार्थों को दूर करना 

Body के detoxification में warm water पीना बहुत फायदेमंद होता है | जब आप warm water पीते हैं , तब आपके body का temperature बढ़ने लगता है, जिसके परिणामस्वरूप पसीना निकालने लगता है | warm water आपके body से toxin को release करने में help करता है, और अच्छी तरह से toxin को साफ़ करता है | 

3. समय से पूर्व उम्र बढ़ने से रोकना 

Warm water के benefits में आपको यह तो पहले से मालूम होगा कि warm water पीने से weight loss होता है, और body से toxins दूर होते हैं, लेकिन warm water के  समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकने में भी फायदेमंद है, ये शायद ही आपको इसके बारे में मालूम हो | warm water skin cells को repair करने में मदद करता है,  जिससे skin की elasticity बढती है, और हानिकारक free radicles  दूर होते हैं,  जिससे damaged skin smooth हों जाती है |

4. pimples को रोकना 

Warm water आपके body के सारे toxins को कम करता है , और body को साफ़ करता है और acne से related इन्फेक्शन के कारणों को eliminate करता है | 

5. बालों को healthy और shiny रखना 

बालों को healthy, shiny और soft बनाने के लिए भी warm water अच्छा होता है | यह आपके बालों की जड़ो के nerve ending को active करता है | warm water बालों को healthy बनाने के लिए फायदेमंद है |

6. hair growth में 

अपनी बालों की जड़ो को active करने के लिए warm water बहुत useful होता है | warm water जड़ो की regular activity को बढ़ावा देता है , और बाद में hair growth को तेज़ करता है | 

7. Dandruff को रोकना

Warm water आपके scalp को hydrate रखता है , और dandruff से लड़ने में मदद करता है | 

8. blood circulation को बढ़ाना 

warm water पीने का  important benefits यह भी है, कि blood circulation को बढ़ाता है, जो कि nerve activity और muscles के लिए बहुत important होता है, इसके साथ ही यह nerves सिस्टम  को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है | 

9. Digestion में 

अगर आप constipation या acidity से परेशान हैं और अपने पाचन क्रिया को सही करना चाहते हैं , तो आप warm water पीना start कर दीजिये | जब हम खाना खाने के बाद cold water  पीते हैं, तो खाने के साथ use किया हुआ oil को cold water कठोर कर देता है, इससे आंतो के inner wall पर fat जम जाता है, जो आपके health के लिए बहुत हानिकारक होता है | अगर आप खाना खाने के बाद warm water का सेवन करते हैं, तो constipation, acidity से छुटकारा पा  सकते हैं, और अपनी पाचन शक्ति को मजबूत बना सकते हैं |

10. नाक और गले के infection को कम करना 

Warm water cold, cough और throat इन्फेक्शन को भी कम करता है | आपके respiratory track से cough को dissolve करने में  भी मदद करता है | warm water sore throat से राहत में मदद करता है, और साथ ही  nasal congestion को कम करने में help करता है | 

Hey friends welcome to my blog Care Women's.i am Sabiha Khan from pune, India. i started care women's as a passion. Here at care women's I write about women's health, parenting, self improvement, realationship and beauty tips.

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